Низкий гемоглобин у женщин – острая нехватка в крови, а конкретнее – в эритроцитах, белкового элемента с высоким содержанием железа, главной функцией которого является перемещение кислорода и углекислого газа по клеткам организма. Это единственный элемент, выполняющий данную функцию и его необходимо держать в норме. Вреден как переизбыток гемоглобина, так и недостаток.
➣ Норма гемоглобина в крови у женщины
➣ Причины низкого гемоглобина у женщин
➣ Низкий гемоглобин симптомы у женщин
➣ Низкий гемоглобин при беременности: причины и как повысить
➣ К какому врачу обращаться и как лечить низкий гемоглобин у женщины
➣ Питание при низком гемоглобине у женщин
➣ Итог
Норма гемоглобина в крови у женщины
Нормальное содержание гемоглобина в организме женщины незначительно, но ниже нежели у мужчин. На такие показатели влияют:
- низкое наличие тестостерона (и других мужских гормонов), который помогает кровообращению в организме;
- ежемесячная менструация (кровопотери).
Гемоглобин не имеет одной какой-то цифры. Его размеры зависят от возраста женщины и образа жизни (вредные привычки, правильное питание, спорт).
- При здоровом организме и нормальном образе жизни у взрослой представительницы прекрасного пола он варьирует от 120 грамм до 140 грамм на литр крови.
- У детей до 18 лет данная цифра показывает от 115 грамм до 155 грамм на литр крови. В преклонном возрасте.
- Начиная с 70 лет гемоглобин может упасть от 115 грамм на литр крови до 160 грамм на литр крови.
- У тех женщин, которые курят или занимаются профессиональном спортом – в районе 160 грамм на литр крови.
- Беременные женщины прекрасно себя чувствуют при цифрах от 105 грамм до 120 грамм на литр крови.
Если вдруг показатели не попадают в указанный интервал (особенно,если гемоглобин ниже 40 у женщин), стоит задуматься о возможных серьезных заболеваниях. Для этого необходимо пройти обследование у квалифицированного специалиста, сдать все анализы, а самое главное – общий анализ крови. Только это поможет поставить точный диагноз заболевания и определить его причину.
Причины низкого гемоглобина у женщин
Многие проблемы со здоровьем начинаются с раннего возраста, если не следить за правильным питанием и образом жизни. Тоже касается и состояния гемоглобина в любом организме. Почему гемоглобин низкий у женщин:
- неправильное питание, в котором недостаточно необходимых витаминов и минералов для организма;
- нехватка в организме продуктов животного происхождения, наиболее частые случаи заболевания пониженным гемоглобином, когда женщина вегетарианка;
- обильная менструация, во время которой теряется биологическая жидкость за очень короткое время (а организм не успевает восполнить);
- хронические заболевания приводят к отсутствию нормального количества железа в организме;
- плохие привычки (курение, регулярный алкоголь в больших количествах);
- различные травмы, перенесенные операции, а также например, внематочная беременность;
- на весь период беременности и при кормлении грудью организму необходимо большое количество железа, при этом необходимо еще больше продуктов, содержащих железо, витамины В12 и С, которые способствуют впитыванию железа в клетки организма;
- после ГРИППа и других серьезных инфекционных заболеваний;
- при наличии глистов, которые употреблят большое количество витамина В12;
- частые стрессовые состояния.
Низкий гемоглобин симптомы у женщин
Как и причины, последствия низкого гемоглобина у женщин бывают разные. Но изначально, при развитии какого-либо заболевания, распознать, какая недуга можно по симптомам.
Симптомы низкого гемоглобина в крови у женщин:
- несвойственная быстрая утомляемость, даже после небольших нагрузок;
- частые боли головы, иногда головокружения;
- вне зависимости от количества отдыха – регулярная сонливость, возможная слабость;
- пониженное кровяное давление.
Более сложные случаи:
- изменения вкусовых рецепторов (желание съесть мел, сырое мясо, песок и т.д.);
- потери сознания;
- изменения в обонянии (желание нюхать ацетон, краски и т.д.);
- неприятные ощущения в паховой области (зуд).
Внешне признаки низкого гемоглобина у женщин могут проявляться как:
- выпадение волос (в среднем при нормальном состоянии организма в сутки у человека выпадает 50-120 волосинок);
- сухая кожа, иногда немного пожелтевшая;
- несвойственная ломкость ногтей и волос;
- возможные раны в уголках рта.
Симптомами низкого гемоглобина у женщин после 40 могут быть также:
- кариес и неестественный цвет зубной эмали;
- бессонницы;
- проблемы со слухов в виде шумов.
Низкий гемоглобин при беременности: причины и как повысить
При беременности расход железа в организме увеличивается в несколько раз из-за чего падает гемоглобин. Также ребенок забирает много других витаминов, которые способствовали развитию питательных веществ, влияющих на усвояемость железа в организме. На это влияет:
- рост плаценты;
- рост плода (образование новых сосудов, клеток и т.д.).
Поэтому у беременных низкий гемоглобин и падает он до 105 грамм на литр крови.
Также на пониженные показатели влияют:
- недостаточный промежуток между беременностями (при этом железо просто не успевает восстановиться);
- такие заболевания, как порок сердца, воспалительные процессы в почках и печени, дисбактериоз;
- стрессовые состояния.
Повышать показатели гемоглобина необходимо, а в этом беременным женщинам помогут:
- морепродукты (отличным выходом станет красная рыба);
- бобовые (их также можно добавлять в салаты);
- всевозможная зелень (кинза, петрушка и т.д.);
- орехи (миндаль, грецкие) и гречиха;
- говядина, говяжья печень.
Также необходимо не просто наличие железа, а микроэлементов, которые влияют на его усвоение во всем организме. После консультации со специалистом, он может назначить препараты, которые включают такие витамины:
- витамин С помогает железу лучше усваиваться;
- витамин В12;
- на половые железы женщины отлично влияет фолиевая кислота;
- антиоксидантами являются медь и марганец.
К какому врачу обращаться и как лечить низкий гемоглобин у женщины
Какой показатель гемоглобина можно узнать, сдав общий анализ крови (в некоторых лабораториях можно сдать кровь только на необходимый показатель). Кровь берут зачастую с пальца, а в некоторых случаях с вены.
Для сдачи анализов можно обратиться в любую независимую лабораторию или больницу по месту проживания. А также семейный врач может выписать направление. Квалифицированный специалист назначит необходимое лечение только после полного анамнеза и обследования пациента. Уже на основании анализов, осмотров и опроса врачом назначается лечение и устанавливается необходимая диета.
- В экстренных случаях (гемоглобин ниже 60-ти) назначается переливание крови с соответствующими витаминами. Данная процедура приводит к максимально быстрому восстановлению необходимого уровня гемоглобина. Однако, это считается огромным стрессом для организма, поэтому так редко проводится.
- Те, у кого нет необходимости в срочном повышении гемоглобина, могут пополнить запасы красных телец в крови специальными продуктами с максимальным количеством железа. Также не стоит забывать о витаминных комплексах, которые также насыщают кровь микроэлементами или помогают быстро усвоиться железу.
- Если одного правильного питания недостаточно, стоит проконсультироваться с врачом терапевтом или гематологом. Врач назначит необходимые медикаменты, в составе которых находится железо, или же внутривенных инъекциях (как и переливание, последний способ также назначается крайне редко, только в случаях с запущенными формами).
Питание при низком гемоглобине у женщин
Все нижеперечисленные продукты стоит употреблять вместе с витаминов С, который помогает быстро усваивать железо и нормализовать работу красных телец в крови.
Продукты при низком гемоглобине у женщин:
- куриные потрошка, говядина (в частности говяжий язык);
- яблоки, гранат, клубника, абрикос, хурма (свежевыжатые соки);
- молодой картофель, гречиха;
- зелень, включая шпинат и листья салата;
- грецкие орехи и бобовые (можно добавлять в салат);
- черный шоколад.
Итог
И так, подводя итоги, можно сказать, что лечение низкого гемоглобина у женщин зависит непосредственно от причины возникновения данного заболевания.
Самолечение может только ухудшить положение, поэтому в любом случае при малейших признаках пониженного гемоглобина стоит обратиться к своему лечащему врачу.
Пониженный гемоглобин может быть как из-за нехватки железа и необходимых микроорганизмов, так и симптомом к возникновению тяжелых заболеваний.
Узнать подробнее о низком гемоглобине, его симптомах, причинах и чем опасен можно из других статей информационного сайта Vitaminstvo.ru. Также на этом сайте можно найти еще больше полезной информации об организме человека, необходимых витаминах и правильном питании.