Роль витаминов для зачатия ребенка и как правильно подготовиться к планированию беременности

Витамины для зачатия – это комплекс полезных веществ, имеющих относительно простую структуру, что способствует их быстрому усвоению. Они необходимы для нормализации работы организма. Хорошие витамины для зачатия ребенка служат катализатором, активируя работу ферментов и регулируя обменные процессы. Это позволяет насытить организм запасом полезных веществ и энергией, что играет важную роль в зарождении и развитии новой жизни.

Витамины и их роль в зачатии у женщин

Беременность требует предварительной подготовки. Ведь для успешного развития плода важно наличие в организме будущей матери всех необходимых веществ. Если их недостаточно, повышается риск появления различных внутриутробных патологий у малыша, а также существенно возрастает вероятность выкидыша на ранних сроках. Поэтому важно заблаговременно пропить курс витаминов для зачатия ребенка, что особенно актуально для женщин.

Недостаточный запас полезных веществ у представительниц прекрасного пола может препятствовать зарождению новой жизни, приводя к таким последствиям:

• нарушение гормонального фона;
• проблемы с менструальным циклом и отсутствие овуляции;
• неблагоприятная среда во влагалище;
• маточные кровотечения;
• недостаточное наращивание эндометрия.

Эти факторы влияют непосредственно на зачатие. Так, недостатки эндометрия приводят к тому, что оплодотворенная яйцеклетка просто не может прикрепиться к стенке матки. Кроме того, повышается риск выкидыша и замирания беременности на ранних сроках. Поэтому предварительное насыщение организма будущей мамы всем необходимым так важно.

Нужно ли мужчинам принимать поливитамины при планировании беременности?

Представители сильного пола часто полагают, что бесплодие – женская проблема. Поэтому редко проходят обследования. Напрасно, ведь в 30 % случаев виновниками являются именно мужчины. Сидячая работа, стрессы, плохое питание, вредные привычки и прочие факторы сказываются на качестве семенной жидкости. Поэтому витамины для мужчин также необходимы для зачатия ребенка.

Среди основных причин бесплодия у представителей сильного пола стоит выделить такие моменты:

• низкая активность сперматозоидов;
• закупорка семявыводящих протоков;
• снижение количества сперматозоидов.

Чаще всего данные патологии возникают на фоне венерических заболеваний, неправильного образа жизни, после приема некоторых медикаментов и химиотерапии и т.д. В большинстве случаев, эти состояния обратимы. После лечения достаточно решить: какие витамины пить для зачатия ребенка. Полезные вещества активируют выработку здоровых сперматозоидов, что способствует зарождению новой жизни.

Поливитамины — как важная составляющая планирования беременности

Внутриутробное развитие ребенка – настоящее таинство. Буквально из двух клеток появляется целая жизнь. Но для правильного формирования всех органов и систем у малыша важно, чтобы тело женщины было здоровым и имело достаточный запас полезных веществ. Поэтому комплекс витаминов следует подбирать заранее.

Плод получает все необходимое через пуповину из крови матери. Часть элементов поступает туда из пищи. Но этого недостаточно, да и усваивается далеко не все. Поэтому начинается расход накопленных в организме матери запасов. Кальций высасывается из костей, железо – из эритроцитов и т. д.

При дефиците витаминов будущие мамы могут столкнуться с рядом неприятных последствий как во время вынашивания малыша, так и в послеродовом периоде. Среди них стоит выделить такие моменты:

• замершая беременность;
• выкидыш;
• внутриутробные пороки развития плода;
• послеродовая депрессия;
• анемия;
• выпадение зубов и волос;
• ухудшение зрения и т. д.

Расход запасов настолько велик и стремителен, что поливитаминов, принимаемых во время беременности, часто недостаточно, чтобы восполнять потери. Поэтому медики рекомендуют заблаговременно увеличить количество полезных веществ в организме будущей мамы. Для этого достаточно определиться с тем, какие витамины принимать для зачатия ребенка. Предварительная подготовка сделает таинство вынашивания крохи более приятным и снизит риск развития послеродовых осложнений.

Какие витамины нужны для зачатия ребенка и его развития

Внутриутробное развитие – сложный процесс. В это время изменяется гормональный фон, и даже состав крови будущей матери. В нее в большом количестве поступают элементы, необходимые для роста и формирования плода. Поэтому важно своевременно восполнять запас некоторых веществ, принимая их в виде добавок или таблеток.

Итак, поливитамины для девушек в интересном положении обычно включают такие компоненты:

• Фолиевая кислота. Она содержится в зелени, орехах, некоторых цитрусовых, зеленых овощах, печени и меде. Данный элемент участвует в развитии кровеносной и иммунной системы, а также влияет на формирование нервной трубки ребенка. Обычно ее начинают принимать по 400 мкг/сутки за 1-3 месяца до наступления беременности. Продолжительность употребления: до конца первого триместра.
• Магний. Этот элемент влияет на обменные процессы, способствует усваиванию К и Са, а также помогает передаче генетического материала. Магний воздействует на общее самочувствие будущей мамы, снижая уровень стресса, нормализуя сон и тонус матки. Но прием этого компонента в качестве добавки осуществляется только по рекомендации доктора. Это связано с тем, что Mg в достаточном количестве содержится в яблоках, фасоли, шпинате и спарже.
• Витамин Е. Этот элемент снижает угрозу выкидыша, мягко нормализуя тонус матки. Также он способствует биосинтезу гемоглобина и помогает обновлению клеток. Этот компонент содержится в растительных маслах (ореховом, кукурузном, подсолнечном и оливковом), зелени, черносливе. Но гинекологи нередко назначают его дополнительно в виде капсул.
• Витамин D. Без этого компонента кальций просто не будет усваиваться. Поэтому его прием необходим. Он содержится в рыбьем жире, а также синтезируется нашим телом во время пребывания под ярким солнцем, при употреблении рыбы, молочной продукции, яиц. Также этот элемент назначают новорожденным детям для профилактики рахита.
• Витамин С. Он влияет на состояние иммунной системы будущей мамы. Известно, что простудные заболевания пагубно воздействуют на развитие плода. Вирусы особенно опасны в первом триместре, когда плацентарный барьер еще плохо работает. Аскорбиновая кислота активирует защитные функции женского организма.
• Омега-3 кислоты. Они способствуют нормализации фертильности, оказывая влияние на регулярность овуляций и улучшая качество спермы. Прием полиненасыщенных жирных кислот стимулирует быстрое наступление беременности.
• Витамины группы В. Данные вещества (в частности, В2 и В6) участвуют в формировании скелета, мышечного каркаса и нервной системы плода. Эти элементы содержатся в яйцах, гранате, моркови, мясе (птица, свинина), зелени, шиповнике и т. д. В2 и В6 благотворно воздействуют и на женское здоровье, укрепляя нервную систему.

Готовимся к беременности правильно

Чтобы оплодотворение успешно наступило, следует комплексно подходить к процессу. Обычно подготовка длится около 2-3 месяцев и состоит из таких моментов:

• посещение кабинета планирования семьи и прохождение обследования (при необходимости);
• ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек;
• правильное питание;
• прием поливитаминов, назначенных доктором;
• повышение физической и сексуальной активности;
• контроль овуляции;
• консультация генетика.

Подготовка к беременности – несложный процесс, который не займет много времени. В результате, вы повысите свои шансы на рождение здорового малыша и укрепите собственный организм.

Но что будет после родов, и как помочь развитию крохи? Об этом вы узнаете из статьи «Лучшие витамины для детей».