Витамины для зачатия – это комплекс полезных веществ, имеющих относительно простую структуру, что способствует их быстрому усвоению. Они необходимы для нормализации работы организма. Хорошие витамины для зачатия ребенка служат катализатором, активируя работу ферментов и регулируя обменные процессы. Это позволяет насытить организм запасом полезных веществ и энергией, что играет важную роль в зарождении и развитии новой жизни.
➣ Значимость витаминов для организма будущих родителей и плода
➣ Факторы, влияющие на зачатие
➣ Витамины, повышающие вероятность зачатия, для женщин
➣ Какие витамины нужны для зачатия ребенка и его развития
➣ Готовимся к беременности правильно
Витамины и их роль в зачатии у женщин
Беременность требует предварительной подготовки. Ведь для успешного развития плода важно наличие в организме будущей матери всех необходимых веществ. Если их недостаточно, повышается риск появления различных внутриутробных патологий у малыша, а также существенно возрастает вероятность выкидыша на ранних сроках. Поэтому важно заблаговременно пропить курс витаминов для зачатия ребенка, что особенно актуально для женщин.
Недостаточный запас полезных веществ у представительниц прекрасного пола может препятствовать зарождению новой жизни, приводя к таким последствиям:
- нарушение гормонального фона;
- проблемы с менструальным циклом и отсутствие овуляции;
- неблагоприятная среда во влагалище;
- маточные кровотечения;
- недостаточное наращивание эндометрия.
Эти факторы влияют непосредственно на зачатие. Так, недостатки эндометрия приводят к тому, что оплодотворенная яйцеклетка просто не может прикрепиться к стенке матки. Кроме того, повышается риск выкидыша и замирания беременности на ранних сроках. Поэтому предварительное насыщение организма будущей мамы всем необходимым так важно.
Нужно ли мужчинам принимать поливитамины при планировании беременности?
Представители сильного пола часто полагают, что бесплодие – женская проблема. Поэтому редко проходят обследования. Напрасно, ведь в 30 % случаев виновниками являются именно мужчины. Сидячая работа, стрессы, плохое питание, вредные привычки и прочие факторы сказываются на качестве семенной жидкости. Поэтому витамины для мужчин также необходимы для зачатия ребенка.
Среди основных причин бесплодия у представителей сильного пола стоит выделить такие моменты:
- низкая активность сперматозоидов;
- закупорка семявыводящих протоков;
- снижение количества сперматозоидов.
Чаще всего данные патологии возникают на фоне венерических заболеваний, неправильного образа жизни, после приема некоторых медикаментов и химиотерапии и т.д. В большинстве случаев, эти состояния обратимы. После лечения достаточно решить: какие витамины пить для зачатия ребенка. Полезные вещества активируют выработку здоровых сперматозоидов, что способствует зарождению новой жизни.
Поливитамины — как важная составляющая планирования беременности
Внутриутробное развитие ребенка – настоящее таинство. Буквально из двух клеток появляется целая жизнь. Но для правильного формирования всех органов и систем у малыша важно, чтобы тело женщины было здоровым и имело достаточный запас полезных веществ. Поэтому комплекс витаминов следует подбирать заранее.
Плод получает все необходимое через пуповину из крови матери. Часть элементов поступает туда из пищи. Но этого недостаточно, да и усваивается далеко не все. Поэтому начинается расход накопленных в организме матери запасов. Кальций высасывается из костей, железо – из эритроцитов и т. д.
При дефиците витаминов будущие мамы могут столкнуться с рядом неприятных последствий как во время вынашивания малыша, так и в послеродовом периоде. Среди них стоит выделить такие моменты:
- замершая беременность;
- выкидыш;
- внутриутробные пороки развития плода;
- послеродовая депрессия;
- анемия;
- выпадение зубов и волос;
- ухудшение зрения и т. д.
Расход запасов настолько велик и стремителен, что поливитаминов, принимаемых во время беременности, часто недостаточно, чтобы восполнять потери. Поэтому медики рекомендуют заблаговременно увеличить количество полезных веществ в организме будущей мамы. Для этого достаточно определиться с тем, какие витамины принимать для зачатия ребенка. Предварительная подготовка сделает таинство вынашивания крохи более приятным и снизит риск развития послеродовых осложнений.
Какие витамины нужны для зачатия ребенка и его развития
Внутриутробное развитие – сложный процесс. В это время изменяется гормональный фон, и даже состав крови будущей матери. В нее в большом количестве поступают элементы, необходимые для роста и формирования плода. Поэтому важно своевременно восполнять запас некоторых веществ, принимая их в виде добавок или таблеток.
Итак, поливитамины для девушек в интересном положении обычно включают такие компоненты:
- Фолиевая кислота. Она содержится в зелени, орехах, некоторых цитрусовых, зеленых овощах, печени и меде. Данный элемент участвует в развитии кровеносной и иммунной системы, а также влияет на формирование нервной трубки ребенка. Обычно ее начинают принимать по 400 мкг/сутки за 1-3 месяца до наступления беременности. Продолжительность употребления: до конца первого триместра.
- Магний. Этот элемент влияет на обменные процессы, способствует усваиванию К и Са, а также помогает передаче генетического материала. Магний воздействует на общее самочувствие будущей мамы, снижая уровень стресса, нормализуя сон и тонус матки. Но прием этого компонента в качестве добавки осуществляется только по рекомендации доктора. Это связано с тем, что Mg в достаточном количестве содержится в яблоках, фасоли, шпинате и спарже.
- Витамин Е. Этот элемент снижает угрозу выкидыша, мягко нормализуя тонус матки. Также он способствует биосинтезу гемоглобина и помогает обновлению клеток. Этот компонент содержится в растительных маслах (ореховом, кукурузном, подсолнечном и оливковом), зелени, черносливе. Но гинекологи нередко назначают его дополнительно в виде капсул.
- Витамин D. Без этого компонента кальций просто не будет усваиваться. Поэтому его прием необходим. Он содержится в рыбьем жире, а также синтезируется нашим телом во время пребывания под ярким солнцем, при употреблении рыбы, молочной продукции, яиц. Также этот элемент назначают новорожденным детям для профилактики рахита.
- Витамин С. Он влияет на состояние иммунной системы будущей мамы. Известно, что простудные заболевания пагубно воздействуют на развитие плода. Вирусы особенно опасны в первом триместре, когда плацентарный барьер еще плохо работает. Аскорбиновая кислота активирует защитные функции женского организма.
- Омега-3 кислоты. Они способствуют нормализации фертильности, оказывая влияние на регулярность овуляций и улучшая качество спермы. Прием полиненасыщенных жирных кислот стимулирует быстрое наступление беременности.
- Витамины группы В. Данные вещества (в частности, В2 и В6) участвуют в формировании скелета, мышечного каркаса и нервной системы плода. Эти элементы содержатся в яйцах, гранате, моркови, мясе (птица, свинина), зелени, шиповнике и т. д. В2 и В6 благотворно воздействуют и на женское здоровье, укрепляя нервную систему.
Готовимся к беременности правильно
Чтобы оплодотворение успешно наступило, следует комплексно подходить к процессу. Обычно подготовка длится около 2-3 месяцев и состоит из таких моментов:
- посещение кабинета планирования семьи и прохождение обследования (при необходимости);
- ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек;
- правильное питание;
- прием поливитаминов, назначенных доктором;
- повышение физической и сексуальной активности;
- контроль овуляции;
- консультация генетика.
Подготовка к беременности – несложный процесс, который не займет много времени. В результате, вы повысите свои шансы на рождение здорового малыша и укрепите собственный организм.
Но что будет после родов, и как помочь развитию крохи? Об этом вы узнаете из статьи «Лучшие витамины для детей».