Витамины для сердца и сосудов: список препаратов и необходимых микроэлементов

Витамины для сердца и сосудов – это комплекс препаратов, которые влияют на нормальную работу сердечных мышц и сосудов, укрепляя их, препятствуя холестериновым отложениям и способствуя правильной циркуляции кровотока. Для стабильной работы всего организма, кровь должна поступать равномерно и в необходимых количествах. С возрастом многие жалуются на сердечную недостаточность, плохое самочувствие, боли в суставах – это символизирует об отсутствии необходимых витамин, которые помогают кровообращению. На сайте Vitaminstvo.ru можно найти подробную информацию какие лучшие витамины для сердца и сосудов, которые необходимы для нормальной работы сердца, сосудов и всего организма в целом.

Какие витамины для сердца необходимы организму

Чтобы сердце нормально работало, а это зависит от работы сердечной мышцы и циркуляции кровотока, организму необходим такой ряд витаминов:

• витамины калий и магний для сердца – нормализуют эластичность сосудистых стенок, принимают участие в появлении сердечного импульса и контролируют работу мышечной ткани;
• тиамин (В1) – влияет на нервную регуляцию мышечных сокращений;
• фолиевая кислота (В9) – приводит в норму биохимический состав крови, уменьшаем количество гомоцистеина (большое его количество может спровоцировать инфаркт);
• пиридоксин (В6) – успокаивает центральную нервную систему, помогает ускориться клеточному метаболизму, нормализует липидный обмен;
• коэнзим (Q10) – предоставращает образование тромб, приводит в норму артериальное давление;
• L-карнитин (В11) – это кислота, которая способствует расщеплению жиров и стимулирует возникновение энергии, которая нормализует сокращение мышц сердца.

Какие витамины для сосудов необходимы организму

Сосуды – это специфическая замкнутая система из аорт, капилляров, вен, артерий и т.д. Для того, чтобы избежать проблем в виде атеросклероза, варикоза и других не менее приятных заболеваний, которые мешают организму нормально двигаться и даже дышать, стенки сосудов необходимо укреплять. Для этого ему понадобятся такие витамины:

• как ничто другое, аскорбиновая кислота (витамин С) помогает укрепить стенки сосудов, повысив их эластичность, приводит в норму свертываемость крови;
• токоферол (витамин Е) помогает избежать образованию тромб, очищает кровоток от холестериновых накоплений, помогает насытить органы и ткани кислородом;
• ретинол (витамин А) защищает стенки сосудов от холестериновых бляшек;
• цианокобаламин (витамин 12) уменьшает количество увеличенных эритроцитов, приводит в норму биосостав крови;
• рутин (витамин Р) укрепляет капилляры;
• группа F (линоленовая, линовая и арахидоновая кислоты) снижают риск заболевания атеросклерозом.

Полезные микроэлементы и минералы для сердца и сосудов

Для участия в белковом обмене организму также необходимы минералы, которые также помогут укрепить сердечные мышцы:

• Магний – равновесие между калием и натрием всегда находится под контролем у магния, который содержится в бобовых, морепродуктах, сое, зелени, пшеничных отрубях, тыквенных семечках. Узнать количество магния в организме можно, сдав кровь в поликлинике на анализ эритроцитов.
• Калий – можно найти в кураге, черносливе, авокадо, шпинате. Благодаря ему в организме поддерживается необходимое количество жидкости и электролитов. Наличие калия в организме обеспечивает нормальную работу нервной системы и снижает риск инсульта.
• Фосфор – влияет на рост костей, зубов и клеток, а также обеспечивает нормальную работу почек и усвоение витаминов. Найти его можно в рыбе,сухофруктах, яичном желтке, мясе домашней птицы и т.д.
• Селен – несет в себе защитные свойства организма от радикалов, вырабатывает гормоны щитовидной железы, уменьшает риск возникновения инфаркта миокарда. Селен находится в горохе, арахисе, цветной капусте, кукурузе, чечевице и т.д. Однако стоит учесть, что суточная потребность в данном минерале составляет 55-65 мкг в сутки.
• Кальций – особенно важен для детского организма и его ежедневное получение организмом свидетельствует о нормальном росте и развитии всего организма. Отличным вариантом для нахождения кальция является употребление таких продуктов: молоко, творог, сыр (домашнего происхождения), брокколи, горчица, яблоки, соя и соевый сыр.

Препараты с витаминами для сердца и сосудов

В аптеках существует множество разновидностей препаратов, в основе которых находятся те или иные витамины, способствующие нормальной работе кровотока и укреплению стенок:

• Витрум Кардио – наличие витамин группы А, D, B, С и Е предоставращает появление атеросклероза, отлично подходит людям с большим весом, повышенным артериальным давлением и при сахарном диабете. Также данные препараты способны мягко воздействовать на нервную систему организма. Разрешен для употребления детям с 12 лет.
• Витрум Кардио Омега – применяется для профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Имея в составе все необходимые витамины, включая группы В, С и Е, данный препарат разрешен для применения в детском возрасте с 12 лет по 1 капсуле, для взрослого человека оптимальным количеством дозирования являются 2 капсулы в сутки.
• Направит – состоит из витамин и минералов, созданных на натуральной основе. Помогает при ишемических болезнях сердца, гипертонии, предрасположенности к острому инфаркту миокарда и т.д. Хорошо влияет на организм после сердечных приступов. В составе витамины группы В, калий, магний, цвет боярышника и плоды шиповника. Применяется с 18 лет.
• Аспаркам – в составе данного препарата кардио витамины для сердца: калий и магний, которые помогают организму восстановить электролитный баланс, регулирует антиаритмический эффект. Аспаркам вводится исключительно взрослым и внутривенно.
• Доппельгерц Кардиовитал – входит в группу кардиотонических препаратов на натуральных основах. Способен успокоить мышечные спазмы и привести в нормальную работу венозное давление. В составе находятся листы и цвет боярышника, тальк, магний, кукурузный крахмал и т.д. Применяется с 12 лет, запрещен во время беременности и во время кормления грудью.
• Рибоксин – обеспечивает ткани сосудов кислородом и всеми необходимыми питательными веществами, нормализует кровоток. Данный раствор предназначен для внутривенного введения лицам, достигшим 18 лет. Активным веществом данного раствора является рибоксин, а вспомогательными: гидроксид и сульфид натрия, вода инъекционная, пропиленгликоль.
  Препараты и кардиоактив витамины для сердца зачастую отпускаются по рецепту кардиолога после необходимого и полноценного осмотра пациента.

Полезные продукты для сердца и сосудов

Заболевания сердца занимают лидирующие позиции по смертности во всем мире. Поэтому очень важно не пренебрегать здоровым питанием и заниматься этим с раннего возраста. В данной статье представлены примеры наиболее полезных и необходимых продуктов для нормальной работы сердца и сосудов по всему организму:

• защитить кровеносные системы во время воспалительных процессов поможет черника, в составе которой находятся антиоксиданты полифенолы;
• максимум полезных жиров, белка и минералов находится во многих видах орехов: грецкий, миндаль, макадамия, а также в оливковом масле холодного отжима;
• снизить уровень холестерина и кровеносного давления, а также избавиться от воспалительных процессов поможет рыба: лосось, анчоусы, форель, сардина и т.д.;
• магний, калий, фолиевую кислоту содержит темная зелень: шпинат, руккола, кейл и т.д.;
• также снижает кровеносное давление и риск закупорки сосудов чеснок;
• защищают сердце от кровеносного давления и холестерина помидоры.

Более подробную информацию о здоровом питании можно прочесть в статье “Полезные продукты для сердца”.

Вредные продукты для сердца и сосудов

Помимо употребления в пищу полезных витаминов и хороших препаратов, стоит обратить внимание на те продукты, которые не несут организму ничего полезного и даже разрушают созданную нормализованную работу сердечных мышц и сосудов:

• дополнительный сахар в промышленно обработанных продуктах приводит
• к воспалению цитокинов;
• к воспалению биомаркеров в крови приводит употребления трансжиров – это питание в фастфудах, жареных продуктах, кондитерских изделиях и т.д.;
• на уровень сахара в крови влияют рафинированные углеводы – это белый рис, очищенная мука и т.д. (а продукты из них: хлеб, макароны);
• большое количество алкоголя приводит к нарушению нервной системы и дроблению клеток организма;
• усилители вкуса помогут обрести воспалительные процессы в печени, довести до ожирения, диабета 2ой степени;
• пагубно влияют на организм и консерванты, красители, ароматизаторы и другие пищевые добавки.

5 простых упражнений, которые укрепят Ваше сердце